Uha Anne, kommer der lidt Hyttemeier op i dig nu...

Tusind tak for din venlige vejledning kære Anne.

Jeg vil glæde mig til at gå i krig med een smoothie. Jeg er faktisk lidt af een haj i et køkken, så jeg har stor tillid til at jeg nok skal få lavet een rigtig god smoothie.

Hvis det går godt, så kan du godt vente at blive inviteret på smoothie een af de nærmeste dage, kære Anne. Jeg har hørt en lille fugl synge om, at vi faktisk ikke bor så langt fra hinanden.

Eller hvis jeg nu bliver rigtig god til dette smoothie, så kan jeg jo komme og servere smoothie i kirken. Det kunne da være eet festligt indslag, ik... Med tangatrusser...

Der skal jo også være lidt for de ældre generationer...

Fjing fjong og ding dong...

Håber du finder det du søger, og at din vej er fyldt med fred og glæde.

Tak og i lige måde. Har du prøvet at meditere?

Hej Zen.

Ja, men meditation er jo egentligt et begreb som bliver forstået på mange forskellige måder, ja, som med så meget andet vi gør os begreb om.

Hvad forstår du ved meditation kære Zen?

Ps. Tak.

Hvad forstår du ved meditation kære Zen?

Der er hovedsageligt to former inden for hinduismen og buddhismen. De kædes sammen.

1) Koncentration - f.eks. på åndedrættet.
2) Indsigt - lade det disciplinerede og rolige sind undersøge forskellige ting; f.eks.: "Hvem er jeg?".

Begynd med 1. Sid på en stol, øjnene lukkede, ryg og nakke rank og fri for støtte. Føl dit åndedræt i næsen. Hver gang du opdager, at du sidder og tænker, så vender du tilbage til opmærksomhed på åndedrættet.

Gør dette F.EKS. i ét kvarter hver aften.