|
0
registrerede
2
gæster og
161
søgemaskiner online. |
|
Key:
Admin,
Global Mod,
Mod
|
|
|
Skribent: somo
Emne: Re: Smukkeste måned i år
|
Medicinske fordele ved fasten (ramadanen)
De medicinske fordele ved fasten er som et resultat af fastende. Fasten i almindelighed har været anvendt i medicin til medicinske årsager, herunder vægtkontrol, til resten af fordøjelseskanalen og sænke lipider. Der er mange negative virkninger af den samlede faste samt såkaldte nedbrud kost. Islamic fastende er forskellig fra sådanne kost planer, fordi i Ramadan fastende, er der ingen fejlernæring eller utilstrækkelig kalorieindtag. Den kalorieindtag af muslimer under ramadanen er på eller lidt under de nationale krav retningslinjer. Desuden er fastende i Ramadan frivilligt taget og er ikke en foreskreven indførelsen af lægen.
Ramadan er en måned selvregulering og selvtræning, med håbet om, at denne uddannelse vil vare ud over afslutningen på ramadanen. Hvis erfaringerne under ramadanen, enten i form af indtagelse eller retfærdighed, bæres på efter Ramadan, er det gavnligt for hele ens liv. Desuden giver den type mad taget under ramadanen ikke nogen selektive kriterier for nedbrud kost som dem, der er protein eneste eller frugt eneste type kost. Alt, hvad der er tilladt er taget i moderate mængder.
Den eneste forskel mellem Ramadan og total fasten er timingen af fødevaren under ramadanen, dybest set vi savner frokost og tage en tidlig morgenmad og spiser ikke indtil solnedgang. Afholdenhed fra vand i denne periode er ikke dårligt på alle, og i virkeligheden, det forårsager koncentration af alle væsker i kroppen, der producerer mindre dehydrering. Kroppen har sit eget vand bevarelse mekanisme, faktisk er det blevet påvist, at svag dehydrering og vand bevarelse, i det mindste planteliv, forbedre deres levetid.
Den fysiologiske effekt af fasten omfatter lavere blodsukker, sænkning af kolesterol og sænkning af det systoliske blodtryk. Faktisk ville Ramadan fasten være en ideel anbefaling til behandling af mild til moderat, stabil, ikke-insulinkrævende diabetes, fedme og essentiel hypertension. I 1994 den første internationale kongres om "Sundhed og Ramadan," blev afholdt i Casablanca, trådte 50 forskningsartikler fra hele verden, fra muslimske og ikke-muslimske forskere, der har gjort omfattende studier af medicinsk etik faste. Mens forbedringer i mange medicinske tilstande blev noteret, men gjorde på ingen måde fastende forværre eventuelle patienternes helbred eller baseline medicinske tilstand. På den anden side,. Patienter, der lider af alvorlige sygdomme, uanset om diabetes eller koronararteriesygdom, nyresten, etc., er fritaget for fasten, og bør ikke forsøge at faste
Der er psykologiske virkninger af fastende så godt. Der er en fred og ro for dem, der faster under ramadanen. Personlig fjendtlighed er på et minimum, og kriminaliteten falder. Denne psykologiske forbedring kunne være relateret til en bedre stabilisering af blodsukker under fastende som hypoglykæmi efter at have spist, forværrer adfærdsændringer.
Recitation af Koranen ikke kun producerer en ro i hjerte og sind, men forbedrer hukommelsen. Derfor vil jeg opfordre mine muslimske patienter til hurtigt i Ramadan måneden, men de skal gøre det under lægeligt tilsyn. Sund voksen Muslimer bør ikke frygte at blive svag ved at faste, men i stedet det bør forbedre deres sundhed og udholdenhed.
http://www.youtube.com/watch?v=dNGTYzWe1KA
http://www.youtube.com/watch?v=22tFGT1lnMY
|
|
|
|
