annonce
annonce
(visninger)Populære tråde
Mellemrummet 20959472
Åndelig Føde 2726320
Angst – Tro – Håb – Kærlighed 2646563
Så er der linet op... 1981641
Jesu ord 1677655
Galleri
Strandbumse livet
Hvem er online?
0 registrerede 28 gæster og 409 søgemaskiner online.
Key: Admin, Global Mod, Mod
Skriv et nyt svar.

Smilies Opret hyperlink Opret link til e-mailadresse Indsæt video Opret liste Fremhæv noget tekst Kursiv tekst Understreg noget tekst Gennemstreg noget tekst [spoiler]Spoiler tekst her[/spoiler] Citer noget tekst Farvelæg noget tekst Juster skifttype Juster skiftstørrelse
Gør tekstruden mindre
Gør tekstruden større
Indlæg ikon:
            
            
 
HTML er slået fra.
UBBCode er slået til..
Indlæg valgmuligheder








Som svar til:
Skribent: Hanskrist
Emne: Re: Vinter Nytårs Løbehilsner fra Nordjylland

Hej allesammen smiler det har været en kamp her i det nordjyske januar 2014 i sneen at gennemføre mine minimum 120 km løb om ugen. 2 uger med megen sne krævede sin mand, Hansimand, og det var ved at ta livet af mig.

Hvis jeg ganger watt med tiden, så svarer mine 2 ugers løb i sne her i januar månede til 200 km løb pr uge uden sneføre. Det er meget hårdt, fysisk strabadserende at løbe i 30 -40 cm sne på en så kuperet, bakket, rute som jeg har valgt at løbe på, det minder om at løbe i vesterhavsklitterne, hvis der er nogen af jer der har prøvet dette. Derfor er intensiteten så høj, som den tid jeg bruger for at gennemføre mine 120 km om ugen også bliver øget betragteligt, ja det nærmer sig 3 timers løb pr dag med høj høj intensitet.

Har løbet hver eneste dag siden 30 december 2011 (her og nu 773 dage i træk), og jeg har et minimum på 120 km pr uge (så der er uger hvor jeg er oppe på 150 - 175 km (7 x 25 km = 175 km)).

Dog lige de 5 uger jeg er på ferie, har jeg godkendt at 100 km løb om ugen er okay (for det er sin sag at skulle løbe langt efter en hel dags vandring i de østrigske alper eller norske fjelde).



Seneste indlæg
Egen tro - og andres
af Arne Thomsen
12/09/2025 15:09
Misforståelsen
af somo
12/09/2025 08:31
Dumme svin
af Hanskrist
10/09/2025 10:25
Lys
af Hanskrist
06/09/2025 11:11
Troens frihed
af Tikka
03/09/2025 00:05
Nyheder fra DR
Dansk diskoskaster misser VM-finale
13/09/2025 05:30
Institut nedjusterer Frankrigs evne til ..
13/09/2025 02:49
USA og lande i Mellemøsten opfordrer ti..
13/09/2025 02:47
Mindst 107 er døde efter brand i Congo
12/09/2025 22:08
Uro tvang Nepals premierminister af stol..
12/09/2025 21:44
Nyheder fra kristeligt-dagblad.dk
USA's immigrationsmyndigheder dræber ma..
13/09/2025 02:48
USA opfordrer G7-lande til pres på russ..
13/09/2025 01:25
Enke vil gøre Charlie Kirks bevægelse ..
13/09/2025 01:23
50 personer meldes dræbt i israelske an..
13/09/2025 00:37
Institut nedjusterer Frankrigs evne til ..
12/09/2025 23:51