annonce
annonce
(visninger)Populære tråde
Mellemrummet 20959472
Åndelig Føde 2726320
Angst – Tro – Håb – Kærlighed 2646563
Så er der linet op... 1981641
Jesu ord 1677655
Galleri
Kortnæbbet Delfin Nørresundby
Hvem er online?
1 registreret Arne Thomsen 8 gæster og 111 søgemaskiner online.
Key: Admin, Global Mod, Mod
Skriv et nyt svar.

Smilies Opret hyperlink Opret link til e-mailadresse Indsæt video Opret liste Fremhæv noget tekst Kursiv tekst Understreg noget tekst Gennemstreg noget tekst [spoiler]Spoiler tekst her[/spoiler] Citer noget tekst Farvelæg noget tekst Juster skifttype Juster skiftstørrelse
Gør tekstruden mindre
Gør tekstruden større
Indlæg ikon:
            
            
 
HTML er slået fra.
UBBCode er slået til..
Indlæg valgmuligheder








Som svar til:
Skribent: Hanskrist
Emne: Re: Vinter Nytårs Løbehilsner fra Nordjylland

Hej allesammen smiler det har været en kamp her i det nordjyske januar 2014 i sneen at gennemføre mine minimum 120 km løb om ugen. 2 uger med megen sne krævede sin mand, Hansimand, og det var ved at ta livet af mig.

Hvis jeg ganger watt med tiden, så svarer mine 2 ugers løb i sne her i januar månede til 200 km løb pr uge uden sneføre. Det er meget hårdt, fysisk strabadserende at løbe i 30 -40 cm sne på en så kuperet, bakket, rute som jeg har valgt at løbe på, det minder om at løbe i vesterhavsklitterne, hvis der er nogen af jer der har prøvet dette. Derfor er intensiteten så høj, som den tid jeg bruger for at gennemføre mine 120 km om ugen også bliver øget betragteligt, ja det nærmer sig 3 timers løb pr dag med høj høj intensitet.

Har løbet hver eneste dag siden 30 december 2011 (her og nu 773 dage i træk), og jeg har et minimum på 120 km pr uge (så der er uger hvor jeg er oppe på 150 - 175 km (7 x 25 km = 175 km)).

Dog lige de 5 uger jeg er på ferie, har jeg godkendt at 100 km løb om ugen er okay (for det er sin sag at skulle løbe langt efter en hel dags vandring i de østrigske alper eller norske fjelde).



Seneste indlæg
DE TOBENEDE ABER
af Arne Thomsen
12/07/2025 12:15
Lys
af Anonym
09/07/2025 14:21
Misforståelsen
af somo
05/07/2025 07:29
Troens frihed
af Hanskrist
25/06/2025 11:43
Hvad sker der i disse dage?
af somo
02/06/2025 08:12
Nyheder fra DR
Uheld på Storebæltsbroen stopper trafi..
12/07/2025 13:56
Mand stukket med kniv ved Halmtorvet
12/07/2025 13:35
Fortsat kø på E20-motorvejen efter uhe..
12/07/2025 13:20
Russisk udenrigsminister på besøg i No..
12/07/2025 12:57
Finlands præsident deltog hemmeligt i t..
12/07/2025 11:51
Nyheder fra kristeligt-dagblad.dk
Informationschef: Togbusser kører som p..
12/07/2025 13:01
Trump truer EU med told på 30 procent f..
12/07/2025 12:48
Person er død i bilbrand i Nordsjællan..
12/07/2025 12:05
Uheld på Storebælt giver kø og langso..
12/07/2025 11:59
Viceborgmester i Aarhus valgt som ny fol..
12/07/2025 11:55