annonce
annonce
(visninger)Populære tråde
Mellemrummet 20959472
Åndelig Føde 2726320
Angst – Tro – Håb – Kærlighed 2646563
Så er der linet op... 1981641
Jesu ord 1677655
Galleri
Strandbumse livet
Hvem er online?
0 registrerede 15 gæster og 214 søgemaskiner online.
Key: Admin, Global Mod, Mod
Skriv et nyt svar.

Smilies Opret hyperlink Opret link til e-mailadresse Indsæt video Opret liste Fremhæv noget tekst Kursiv tekst Understreg noget tekst Gennemstreg noget tekst [spoiler]Spoiler tekst her[/spoiler] Citer noget tekst Farvelæg noget tekst Juster skifttype Juster skiftstørrelse
Gør tekstruden mindre
Gør tekstruden større
Indlæg ikon:
            
            
 
HTML er slået fra.
UBBCode er slået til..
Indlæg valgmuligheder








Som svar til:
Skribent: Hanskrist
Emne: Re: Vinter Nytårs Løbehilsner fra Nordjylland

Hej allesammen smiler det har været en kamp her i det nordjyske januar 2014 i sneen at gennemføre mine minimum 120 km løb om ugen. 2 uger med megen sne krævede sin mand, Hansimand, og det var ved at ta livet af mig.

Hvis jeg ganger watt med tiden, så svarer mine 2 ugers løb i sne her i januar månede til 200 km løb pr uge uden sneføre. Det er meget hårdt, fysisk strabadserende at løbe i 30 -40 cm sne på en så kuperet, bakket, rute som jeg har valgt at løbe på, det minder om at løbe i vesterhavsklitterne, hvis der er nogen af jer der har prøvet dette. Derfor er intensiteten så høj, som den tid jeg bruger for at gennemføre mine 120 km om ugen også bliver øget betragteligt, ja det nærmer sig 3 timers løb pr dag med høj høj intensitet.

Har løbet hver eneste dag siden 30 december 2011 (her og nu 773 dage i træk), og jeg har et minimum på 120 km pr uge (så der er uger hvor jeg er oppe på 150 - 175 km (7 x 25 km = 175 km)).

Dog lige de 5 uger jeg er på ferie, har jeg godkendt at 100 km løb om ugen er okay (for det er sin sag at skulle løbe langt efter en hel dags vandring i de østrigske alper eller norske fjelde).



Seneste indlæg
DE TOBENEDE ABER
af Hanskrist
15/07/2025 19:49
Lys
af Hanskrist
14/07/2025 13:31
Misforståelsen
af somo
14/07/2025 09:14
Troens frihed
af Hanskrist
25/06/2025 11:43
Hvad sker der i disse dage?
af somo
02/06/2025 08:12
Nyheder fra DR
Flere fingermalingsæt til børn tilbage..
16/07/2025 07:56
Vulkanudbrud i Island: Byen Grindavík e..
16/07/2025 06:35
Der er godt styr på naturbranden i Skag..
16/07/2025 06:14
DMI melder om risiko for skybrud og tord..
16/07/2025 06:13
Verdens formentlig ældste maratonløber..
16/07/2025 05:46
Nyheder fra kristeligt-dagblad.dk
Fingermalingsæt til børn tilbagekaldes..
16/07/2025 05:47
”Det er respektløst”, og ”det er ..
16/07/2025 05:46
Vulkanudbrud i Island: Den Blå Lagune e..
16/07/2025 04:45
DMI melder onsdag om risiko for skybrud ..
16/07/2025 04:38
Trump: Alle troværdige oplysninger fra ..
16/07/2025 03:49